Отеки ног после родов: причины появления и лечение

Что делать с отеками ног после родов

Тяжесть в ногах, усталость и отёки – совсем не то, с чем хочется встретиться после родов. Как помочь себе сохранить здоровье и не навредить ребёнку?

Множество физиологических факторов объясняют отечность, сопровождающую последние недели беременности. Сильнее всего достается ногам: нагрузка на них возрастает с ростом плода, а увеличенная матка давит на сосуды промежности, нарушая отток крови. В норме отеки ног после родов проходят через неделю или две, даже если ничего с ними не делать. Обращения к врачу необходимо, если ноги по-прежнему отекают несмотря на предпринятые профилактические меры.

Почему отекают ноги после родов

В ожидании ребенка гормональный фон женщины меняется, что и приводит к задержке жидкости в теле. При этом увеличивается и объем циркулирующей крови — ведь она требуется не только матери, но и растущему малышу. В отсутствие осложнений отеки после родов исчезают самостоятельно по мере восстановления этих показателей до обычного состояния.

Некоторые обстоятельства замедляют этот процесс. Следующие причины объясняют, почему у многих мам отекают ноги после родов:

  1. Неправильное питание и сбившийся режим дня — заботы о малыше требуют высокой физической активности вне зависимости от времени суток, что вызывает отек уставших ног. Увлечение жареной или соленой пищей также замедляет выведение жидкости.
  2. Варикозное расширение вен — к развитию заболевания предрасполагает нарушение кровообращения в ногах, вызванное давлением плода на сосуды промежности. Слабые клапаны вен или не эластичность венозных стенок обуславливают прогрессирование болезни в послеродовой период.
  3. Обострение цистита — при этом ощущается ноющая боль внизу живота, которую нетрудно спутать с общей болезненностью промежности после родов.
  4. Нарушение функций почек — если во время вынашивания ребенка почки плохо справлялись с нагрузкой, то по окончании беременности они продолжают медленно выводить жидкость. Вероятность отеков увеличивается, если в анамнезе матери имеются хронические заболевания (пиелонефрит и др.).
  5. Болезни сердца — повышенная нагрузка на сердце в этот период при слабости сердечной мышцы приводит к замедлению кровотока в ногах и характерным отекам. При этом они могут подниматься по ногам до самой промежности.

Отекли ноги

Что делать, если ноги отекают

Если отеки после родов вызваны естественными изменениями в организме, то никаких особых мер предпринимать не нужно. Можно делать несложные физические упражнения, помогающие быстрее привести ноги в порядок:

  • подъем на цыпочки;
  • вращение ступнями;
  • сжимание и разжимание пальцев ног;
  • массаж стоп, голеней и бедер.

Все это улучшает циркуляцию крови и разгоняет скопившуюся в подкожной клетчатке жидкость.

Нормализация режима дня и увеличение времени отдыха помогут снять отеки, возникающие от усталости матери. Также необходимо пересмотреть рацион, исключив острую и соленую пищу, жареные блюда.

Но что делать, если отеки ног после родов увеличиваются или сохраняются больше двух недель? Даже когда на первый взгляд нет оснований заподозрить расстройство какого-либо органа, нельзя заниматься самолечением. Только врач сможет верно установить, почему в организме задерживается жидкость.

Лечение послеродовых отеков ног направлено в первую очередь на борьбу с основным заболеванием. В период лактации стараются минимизировать медикаментозное лечение, а хирургические вмешательства по возможности отложить.

Благополучное прохождение родов без разрыва или разреза промежности означает, что восстановление кровообращения в ногах произойдет достаточно быстро, а вместе с ним устранятся симптомы варикозного расширения вен. Если же они не проходят, отеки только увеличиваются, растут синяки выступающих сосудов, то необходим осмотр флеболога. Результаты дуплексного ангиосканирования поверхностных и глубоких вен покажут состояние сосудов нижних конечностей. Согласуясь с ними, назначается лечение.

После родов

Если обследование не выявило тромбоза вен, то до окончания грудного вскармливания рекомендована местная терапия. Улучшают состояние вен и устраняют микротромбы такие мази, как Троксевазин, Лиотон, Гепариновая мазь. Они усиливают циркуляцию крови в ногах, что помогает быстрее избавиться от отечности и кровоподтеков. В качестве профилактики и для облегчения состояния показано ношение компрессионных чулок.

Если причина, по которой отекают ноги, связана с нарушением функции почек, то рекомендована консультация нефрологом. Им осуществляется выбор лекарственных препаратов (в том числе и растительного происхождения) с учетом кормления ребенка. Самостоятельный прием отваров мочегонных трав крайне нежелателен.

Профилактика послеродовых отеков ног

Позаботиться об отсутствие отеков на ногах можно еще до родов. Эти рекомендации актуальны и после рождения ребенка.

  1. Дородовой бандаж не только защищает от лишних растяжек и уменьшает нагрузку на позвоночник. Он ослабляет давление увеличившейся матки на вены промежности и органов малого таза, предупреждая развитие варикозного расширения вен.
  2. Колготки или чулки из компрессионного трикотажа поддерживают сосуды ног, предотвращая их растягивание и возникновение отеков во время беременности и после нее.
  3. Высокие каблуки повышают нагрузку на ноги, но и обувь на плоской подошве излишне сплющивает ступни. Идеалом служит 3 сантиметра подъёма для пятки.
  4. Улучшить циркуляцию крови в ногах помогает массаж и выполнение простых упражнений, поддерживающих тонус мышц ног.
  5. Для этой же цели принимается контрастный душ, который попутно снимает усталость и уменьшает отёк.
  6. Физическая нагрузка должна чередоваться с отдыхом, во время которого ноги укладываются выше уровня сердца. Подобного положения проще достичь, лежа или полулежа. Аналогично отекающие конечности должны располагаться и во время ночного сна.
  7. Правильное питание и ограничение питья в вечернее время уменьшат вероятность отеков ног после пробуждения.

Следовать этим правилам полезно не только мамам, страдающим от отеков, но и всем родившим женщинам в первые недели после родов.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Рекомендуем похожие статьи
  • Светлана

    После рождения дочки у меня вообще проблемы с ногами начались. Врач сказала, что это не просто отеки, а начинающийся варикоз! Я начала Тромбоцидом мазать ножки ежедневно. После нескольких недель использования геля у меня не только отеков не стало, но еще и ноги к вечеру не так уставать стали и болеть.