Отекают ноги при беременности

Почему отекают ноги при беременности

Физиологические отеки связаны с особенностью организма и не представляют опасности для беременной и плода, в отличии от патологических, которые необходимо лечить. Причинами таких отеков могут быть заболевания.

В период беременности в организме каждой женщины происходят временные изменения, касающиеся всех органов и систем. В результате этого нередко наблюдаются проблемы, связанные со здоровьем. Одной из самых частых является отек ног.

Почему отекают ноги в это прекрасное время? После зачатия гормональный фон женщины резко меняется. Уровень прогестерона (гормона беременности) увеличивается почти в 10 раз. Этот гормон удерживает жидкость в организме, следствием чего является нарушение водно-солевого баланса. Происходит изменение лимфооттока и движения крови по сосудам, ноги отекают. Обычно отечность появляется не с начала беременности. В основном эта проблема наблюдается у беременных на поздних сроках.

отекли ноги

Не стоит путать увеличение веса и отекшие ноги. Чтобы проверить, нужно не сильно надавить на голень спереди ноги, если осталась ямка, которая не сразу выровнялась, значит, ноги отекли. В основном отеки являются нормальным явлением, но требуют внимания лечащего врача.

Классификация отеков

Физиологические

Они обусловлены особенностью организма в период беременности задерживать воду и натрий в организме. Ноги отекают, обычно, после физической нагрузки, употребления большого количества солений, из-за увеличения веса и в жару. Такие отеки — это естественное явление, они не представляют опасности для здоровья.

Чтобы избавиться от физиологических отёков, следует:

  • уменьшить потребление соли в пищу;
  • ежедневно, не спеша, гулять, наслаждаясь свежим воздухом, начав с 15 минут, понемногу увеличивая продолжительность;
  • отказаться от кофе, употреблять чистую воду;
  • пить морс из клюквы и брусники, они очень полезны при отеках ног;
  • придерживаться установленной врачом диеты, полностью исключить из меню жареную и копчёную пищу, а также газированные напитки. Свести до минимума употребление соленого, специй, семечек, орехов и помидоров;
  • употреблять больше пищи, которая содержит белки;
  • не гулять в жаркую погоду, не находиться долгое время в одной позе;
  • подкладывать под ноги подушку, чтобы они находились немного выше уровня тела во время отдыха;
  • делать физзарядку, при отсутствии противопоказаний;
  • массажировать ступни, конечно, не самостоятельно;

усталость в ногах

Патологические

Такие отеки у беременных указывают на имеющиеся заболевания, такие как:

  • гипотиреоз;
  • болезни почек и кишечника;
  • варикоз;
  • проблемы с сердцем.

Водянка

В этом случае организм женщины не приспособлен к состоянию беременности. Это способствует сужению стенок сосудов, нарушению микроциркуляции и скоплению натрия и воды. Ноги отекают. Причинами такого состояния могут быть:

  • стресс;
  • нарушения в эндокринной системе;
  • наследственность;
  • изменения нейронной регуляции.

Такие отеки, появившиеся у беременных, не пройдут сами, их обязательно нужно лечить. Если проигнорировать лечение, появится большая вероятность развития гипоксии плода.

Профилактика

С самого начала беременности необходимо соблюдать все рекомендации врача. Из-за повышенной потребности организма в жидкости появляется жажда. Утолять ее стоит чистой водой или некрепким зеленым чаем, сок или газированные напитки усилят жажду. Пить лучше небольшими глотками, но чаще. Не стоит ограничивать беременных в воде, ведь она необходима для организма беременной.

Соль впитывает воду, значит, уменьшение ее употребления уменьшит отеки.

Растущему плоду необходим белок. Он находится в мясе, печени, твороге, рыбе. Поэтому в меню беременных нужно включить эти продукты в достаточном количестве. При недостаточном поступлении аминокислот в организм, плоду придется брать их из крови матери. В крови снизится количество белка, а это является распространенным фактором появления отеков во время беременности.

ножки

Чтобы ноги не отекали иногда врачи прибегают к народной медицине. Доктор может прописать толокнянку или брусничный лист. Почему во время беременности запрещено принимать более сильные мочегонные средства? Употребление таких препаратов способствует выводу не только воды, но и минералов.

Лечение традиционное

Лечить отеки у беременных нужно только после выяснения причины их появления. Лечение физиологических отеков необязательно. Нужно только немного подкорректировать образ жизни и ноги перестанут отекать, а после родов отеки пройдут сами.

Иногда отекают руки и лицо. Если отекли не только ноги, ухудшилось общее состояние беременной, то следует срочно начинать лечение. Для этого беременных помещают в стационар.

Лечение отеков на фоне гестоза стоит доверить опытному доктору. Он будет контролировать вес, скорректирует диету, назначит мочегонные препараты, инфузионную терапию и капельницы. При гестозе происходит сгущение крови, капельницы улучшают кровообращение. Гестоз неизлечим, можно только немного снизить его проявление.

Народные рецепты

  • выпить отвар кураги за 30 минут до завтрака;
  • ежедневно, перед сном, нужно делать ванночки для ног с прохладной водой, после которых лежать на левом боку с поднятыми ногами;
  • выпивать перед сном горячее молоко с медом.

Самостоятельное лечение с помощью мочегонных препаратов и трав во время беременности строго запрещено!

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Рекомендуем похожие статьи