Отек под глазом после сна: почему появляется и как избавиться

Почему появляется отек под глазом утром и как можно его снять

Специфические «мешки» под глазами появляются после сна у многих. В некоторых случаях этот симптом свидетельствует о сбое в организме.

Многих людей, независимо от пола, по пробуждению нередко «встречает» отек под глазом. Иногда специфические «мешки» появляются сразу под обоими органами зрения. Существует немало способов, позволяющих снять отечность. Но сперва необходимо выяснить, почему она появилась.

Общая информация

Ответить на вопрос, почему после сна отекают веки, достаточно просто. Кожа лица отличается большой чувствительностью, а кожа вокруг глаз еще и капризна. Застаивание крови или некорректное кровообращение может стать причиной того, что после сна у человека появляется заметный отек. Также отек после сна может появиться на фоне чрезмерного употребления жидкости в вечернее время суток.

лицо

Отчего еще появляется отечность

Дать приблизительный ответ на вопрос, почему после сна отекает один или оба глаза, может сам человек. Отечность после сна может появиться по следующим причинам:

  • длительные «посиделки» за монитором перед сном;
  • употребление чая или кофе в вечернее время суток;
  • нахождение в стрессовой ситуации;
  • некорректный рацион;
  • наличие почечных патологий;
  • наличие аллергии (часто отек под глазами, появляющийся после сна, является верным спутником сенной лихорадки).

Иногда у человека отекает только правый или левый глаз. Это может быть вызвано как генетическими факторами, так и инфекционными патологиями. Часто после сна один или второй глаз отекает по причине того, что человек спит преимущественно на правом или левом боку.

У ребенка появление отечности под органами зрения считается серьезным отклонением от нормы. В некоторых случаях отек после сна провоцируется нарушением оттока лимфы или венозным застоем. Это происходит по причине сильного давления на мягкие ткани лица.

Как можно помочь

Только хороший доктор может подсказать, как можно снять отечность под глазами. Поэтому обнаружив у себя такую «красоту», нужно не самолечением заниматься, а посетить аллерголога и нефролога. Если серьезных заболеваний нет и отек под органами зрения является только временным косметическим дефектом, то помочь могут народные средства:

  • мази от синяков под глазами;
  • отвары и примочки;
  • ледяные кубики;
  • мимическая гимнастика;
  • контрастный душ.

средства для лица

Использование сосудосуживающих препаратов

Эффективным оружием, позволяющим достаточно быстро снять отечность, являются сосудосуживающие мази. Их использование позволяет избавиться не только от мешков под глазами, но и от синевы.

Наносить средство на нежную кожу вокруг органов зрения нужно с большой осторожностью. Медики советуют прибегать к мазям только тогда, когда устранить отечность нужно срочно. Систематическое применение таких препаратов может привести к огрубению кожного покрова.

Использование примочек и отваров

Снять отек под органами зрения можно при помощи народных средств. Использование травяных примочек и отваров является не только безопасным, но и полезным методом борьбы с утренней отечностью. Замечательным терапевтическим эффектом обладает заварка черного чая. Его можно заменить зеленым чаем. Делать примочку на органы зрения нужно так:

  • охладить заварку;
  • тщательно вымыть руки с мылом;
  • смочить в заварке ватный диск (он должен быть стерильным);
  • лечь в удобную позу;
  • поместить диск на веки.

Примочку нужно менять не менее двух раз. Через десять-пятнадцать минут отек исчезает, а органы зрения приобретают свой обычный вид.

Чай можно заменить и ромашковым отваром. Это средство быстрее позволяет снять отек, но важно помнить о том, что аптечная ромашка может вызвать аллергическую реакцию.

Спасительные кубики льда

Замечательным средством, позволяющим снять отек под глазом и убрать синеву, является лед. Готовить кубики или шарики льда желательно с вечера. Использовать при этом желательно только дистиллированную воду. Большего эффекта можно добиться, используя отвар петрушки или ромашки. Некоторым помогает лед, приготовленный из чистой воды и лимонного сока.

Сама процедура не представляет собой ничего сложного. Необходимо несколько раз провести кубиком льда по проблемным зонам. Лед способствует улучшению циркуляции крови и улучшает тонус кожи.

Также можно приложить лед к образовавшимся мешкам на 2-3 секунды. Держать лед дольше нельзя. При возникновении дискомфорта процедуру нужно прекратить.

лед для льда

Мимическая гимнастика

Быстро снять отечность можно при помощи легких мимических упражнений. Делать мимическую гимнастику желательно утром, сразу после сна. Выполнять упражнения можно во время чистки зубов. Важно следить за тем, чтобы в каждом упражнении были максимально задействованы мышцы лица, расположенные рядом с органами зрения.

Также желательно делать и обычную утреннюю гимнастику. Если время позволяет, то тренировке следует уделить 10-15 минут. Если времени в обрез, то рекомендуется сделать десять приседаний и сто легких подпрыгиваний на месте. Активные движения способствуют улучшению кровотока абсолютно во всех сосудах. Также гимнастика ускоряет движение лимфы. Это способствует выведению жидкости, которая застоялась под органами зрения.

Очень полезна утренняя пробежка. Но бегать регулярно, постоянно увеличивая нагрузку, желательно после консультации с доктором.

Водные процедуры

После гимнастики рекомендуется принять контрастный душ. Температура воды должна быть оптимальной. Сердечникам при выполнении этой процедуры следует соблюдать осторожность.

Умываться рекомендуется только прохладной водой. Некоторые медики рекомендуют использовать ледяную воду или газированную минералку. Она тонизирует кожный покров и насыщает его необходимыми минералами.

Как помочь ребенку

Если отечность появилась под глазами у ребенка, то в первую очередь родители должны обратиться за помощью к педиатру. Если этот симптом был спровоцирован конъюнктивитом или инфекционной патологией, то врач назначит соответствующее лечение.

Ребенка необходимо чаще выгуливать. Если есть возможность, то следует почаще бывать на природе – в лесу, роще или вблизи водоема. Если такой возможности нет, то детской площадке следует предпочесть поход в ближайший сквер. Также важно максимально сократить просмотр мультфильмов и телевизионных передач. Выключать телевизор и компьютер нужно за 2-3 часа до сна.

Сон ребенка должен быть полноценным, здоровым. Во избежание появления отечности необходимо менять положение малыша во время сна. Врачи рекомендуют аккуратно переворачивать спящего с бока на бок.

Не последнюю роль играет корректный рацион ребенка. В каждодневное меню необходимо включить все важные витамины и микроэлементы. Соль ребенку лучше не давать.

Профилактические мероприятия

Избежать появления отечности под глазами можно. Для этого нужно придерживаться несложной профилактики.

  1. Рекомендуется радикально пересмотреть свой рацион и сократить употребление не только поваренной соли, но и всего того, что вызывает жажду. От употребления чипсов и сухариков следует воздержаться.
  2. Отказаться желательно и от алкогольных напитков.
  3. Кофе можно пить небольшими порциями, в первой половине дня.
  4. За 1-2 часа до сна прием пищи и жидкости следует прекратить.
  5. Нередко отеки под глазами появляются у людей, склонных к полноте. Если заменить аппетитные булочки и магазинные пирожные фруктами или сухофруктами, то отечность беспокоить не будет.
  6. Легкую диету желательно совместить с аэробными упражнениями или кардиотренировками.
  7. Перед сном желательно проветривать комнату. В холодное время года 10-15 минут будет достаточно.
  8. Подушка должна быть удобной, одеяло – не слишком тяжелым.
  9. Летом желательно носить очки с затемненными стеклами.
  10. Утром и перед сном желательно обрабатывать веки и кожу вокруг глаз специальными кремами или гелями.

Напоследок

Если глаза после сна опухают в течение длительного времени, то помочь может только своевременное обращение к врачу. Учитывая то, что «мешки» часто являются признаком развития сердечного, почечного или нервного заболевания, необходимо дважды в год проверяться у своего доктора.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Рекомендуем похожие статьи