Почему отекает лицо по утрам: причины и профилактика

Причины отечности лица по утрам

Многих волнуют причины и методы борьбы с отечностью лица по утрам. Для того чтобы в этом разобраться, иногда следует обратиться к специалисту, чтобы исключить патологию внутренних органов.

Каждое утро мы начинаем с приведения в порядок своей внешности, ведь это залог удачного начала дня и такого же его завершения. Но когда мы обнаруживаем отеки на лице, что это не только огорчит нас, но и заставит задуматься о возможном недуге, который спровоцировал отек. Так почему отекает лицо по утрам? Что нужно изменить в своей жизнедеятельности, чтобы избежать таких неприятных последствий?

Причины утренних отеков

Необходимо разобраться, почему все-таки отечность лица может застать нас по утрам. Во многом это явление зависит от особенностей строения кожи и подкожной клетчатки лица. Больше других участков к отекам склонна область около глаз. Именно там расположена рыхлая жировая клетчатка, которая способна активно накапливать воду.

утренние отеки

Основные причины, возникновения отеков после сна:

Некорректный питьевой режим

Нельзя просто говорить только о чрезмерном потреблении воды, так как ее нехватка тоже может привести к отекам. Все дело в соблюдении питьевого режима: необходимо пить не менее 60 мл жидкости на каждый кг массы тела. Это то количество, которое обеспечит стабильность водно-солевого баланса крови человека, а это значит, что вода будет оставаться в сосудистом русле.

Избыток в продуктах питания соли

Соль – это тот продукт, избыточное потребление которого способно вызвать скопление жидкости в межклеточном пространстве.

Частый стресс

Стресс и отсутствие полноценного отдыха являются теми факторами, которые способствуют выработке стероидных гормонов надпочечниками, в результате чего организм не выделяет должного количества жидкости.

Алкогольные напитки

Алкоголь способствует обезвоживанию организма. Вместе с жидкостью выходит и часть солей, которые необходимы для поддержания нормального осмотического давления крови. Это способствует выходу жидкости из сосудов в межклеточное пространство с образованием отеков.

Аллергия

Аллергическая реакция также может выступить в качестве причины. Наутро можно увидеть сильно выраженные отеки на лице, если перед сном было принято что-то с аллергенными свойствами. Это может быть какой-либо лекарственный препарат, еда, питье. А также аллергия может возникать на перьевые подушки.

отек лица

Неправильное место для сна

Причины могут скрываться в низком положении головы, в слишком мягкой или слишком твердой подушке.

Заболевания почек

В результате патологии мочевыделительной системы из организма не выделяется должное количество жидкости и продуктов жизнедеятельности. Это способствует развитию отеков, особенно по утрам, когда человек долгое время находился в горизонтальном положении. Но точно сказать, почему возник отек, можно только после клинических исследований.

Заболевания сердца

Для сердечной патологии также свойственна отечность, но проявляется она на лице в тяжелых случаях, если лечение не дает результатов. На ранних этапах заболевания отеки возникают только на нижних конечностях и к концу дня. С развитием сердечной недостаточности могут возникать массивные отеки.

Профилактика утренних отеков

Особого лечения утренних отеков лица не нужно, если они не вызваны патологией внутренних органов. Необходимо предотвращать возможные причины их возникновения. А для этого нужно делать следующее:

  • избегать как чрезмерного употребления жидкости, как и нехватки жидкости;
  • потреблять соль в ограниченных количествах;
  • избегать ситуаций, которые могут стать причиной стресса, психического переутомления;
  • избегать частых застолий, особенно на ночь;
  • правильно организовать режим сна и бодрствования;
  • своевременно обращаться за помощью к врачу при подозрении на патологию почек или сердца, ежегодно проходить профилактические осмотры;
  • устранить возможные причины аллергии: не принимать лекарственных средств или употреблять их на фоне приема антигистаминных препаратов, избавиться от подушек и пр.

сон

Как снять отеки с лица

Почему возникают отеки по утрам, стало понятно, но что делать, чтобы их устранить? Для этого есть много способов:

  1. В том случае, если причины утренних отеков кроятся в аллергии, то нужно принимать антигистаминные средства (Зодак, Фенкарол);
  2. Следует делать маски с охлаждающим эффектом, которые сужают капилляры кожи, в результате чего можно быстро снять отек. Для этого используют смоченное холодной водой полотенце, специальные силиконовые маски, которые прикладываются после экспозиции в холодильнике;
  3. Снять отечность можно, протирая по утрам лицо кусочками льда. Это может быть обычный лед, но лучшего эффекта можно добиться, если применять лед из отваров лекарственных трав: петрушки, укроп, ромашки;
  4. Маски из картофеля, огурца, порезанного кружочками, также быстро помогут снять утренние отеки;
  5. Снять отечность поможет холщовый мешочек с измельченной и варенной в течение 2 мин гречневой крупой. После охлаждения крупы, этот мешочек нужно прикладывать к проблемному месту;
  6. Чайные пакетики на область глаз, а также марля, смоченная в холодном чае, быстро избавят от отечности;
  7. Если отеки возникают периодически, можно применять отвары трав внутрь, тем самым улучшая почечную фильтрацию;
  8. Жидкость из организма выходит быстрее, если употреблять в пищу цитрусовые, кофе, кислые яблоки;
  9. Если причины отеков кроятся в заболеваниях внутренних органов, то самолечение недопустимо. Необходимо срочно обратиться к лечащему врачу. Адекватное лечение основной патологии позволит снять симптом отечности.

Если по утрам лицо отекает регулярно, то необходимо установить с помощью клинических анализов, почему это происходит.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Рекомендуем похожие статьи